Unsere Angebote:
Bei ausreichend Interessierten können wir gerne eine eigene Gruppe ins Leben rufen.
Denk bitte an bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst.
🌿 Lust auf Yoga?
Überzeuge dich selbst, in einer unverbindlichen Probestunde.
Hatha-Tantra Yoga
Tauche ein in einen geschützten Raum, fernab vom Alltag, einen Ort der Stille, an dem du loslassen, auftanken und dich ganz mit dir selbst verbinden kannst.
In unseren Stunden darfst du einfach sein – mit all deinen Stärken und Schwächen, frei von Bewertung.
Im Hatha Yoga arbeiten wir intensiv mit dem Atem. Durch gezielte Atemtechniken lernst du, deine Konzentration zu stärken, innere Spannungen zu lösen und dein Energiesystem auszubalancieren.
Der Tantra-Aspekt meiner Praxis ist frei von gängigen Missverständnissen. Hier geht es um Selbstliebe, Achtsamkeit und innere Verbundenheit. Sanfte Klänge, heilsame Affirmationen und achtsame Bewegungsflüsse helfen dir, noch tiefer in deine eigene Erfahrung einzutauchen – auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.
Finde zu dir. Finde Frieden. Finde Kraft.
Yoga Einheit
Yoga Einheit
90 Minuten Yoga in der Gruppe
Mo: 09:15 - ca. 10:30/45 Uhr
Bei regen:8625 Gossau ZH, Rebhaldenstrasse 35
Im Sommer: Badi am Egg
In dieser individuell abgestimmten Yogastunde stehst du im Mittelpunkt. Gemeinsam finden wir heraus, was dein Körper, dein Geist und deine Seele gerade brauchen.
Ob du Anfänger:in bist oder deine Praxis vertiefen möchtest, hier bekommst du:
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Individuelle Begleitung und genaue Ausrichtung jeder Asana
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Sanfte, unterstützende Hands-on-Anpassungen zur Vertiefung deiner Haltungen
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Feinfühlige Berührungen und wohltuende Massage-Impulse in ausgewählten Positionen (auf Wunsch)
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Einen sicheren Raum – ideal auch für introvertierte Menschen, die in Ruhe praktizieren möchten
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Flexible Terminvereinbarung ganz nach deinem Rhythmus
Diese Stunde richtet sich nach deinen Bedürfnissen, Zielen und Wünschen – für eine tiefe, heilsame und achtsame Erfahrung.
10er Abo Yoga Einheit in einer Gruppe
10er Abo Yoga Einheit in einer Gruppe
10 Yogastunden, flexibel innerhalb eines Jahres einlösbar.
10er-Abo – Private Yogastunden nur für dich
10er-Abo – Private Yogastunden nur für dich
Dieses Abo bietet dir zehn individuell gestaltete Einzelstunden – ganz auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. Ob du deine Praxis vertiefen, gezielt an bestimmten Themen arbeiten oder einfach in deinem eigenen Tempo üben möchtest:
In der 1:1-Begleitung erhältst du meine volle Aufmerksamkeit, präzise Anleitung und achtsame Unterstützung.
✨ Das erwartet dich:
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Persönlich abgestimmte Yogaeinheiten (inkl. Atemtechniken & Meditation)
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Flexible Terminvereinbarung
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Raum für deine Fragen, Anliegen und Themen
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Auf Wunsch mit Hands-on-Adjustments, Klang, Affirmationen oder Ayurveda-Impulsen
🕊️ Dein 10er-Abo ist 12 Monate gültig – so kannst du deine Auszeiten ganz in deinen Alltag integrieren.
Kinder-Yoga – spielerisch zur inneren Balance
In einer Welt, die sich immer schneller dreht, stehen auch unsere Kinder zunehmend unter Druck – sei es durch Schule, Medien oder gesellschaftliche Erwartungen. Kinder-Yoga bietet einen liebevollen und wertvollen Ausgleich zu diesen Herausforderungen.
Durch kindgerechte Atemtechniken, spielerische Bewegungsabläufe und fantasievolle Geschichten lernen Kinder, zur Ruhe zu kommen, sich selbst besser wahrzunehmen und mit Stress umzugehen. Die Verbindung von Atem und Bewegung fördert nicht nur Entspannung, sondern auch die Koordination, Konzentration und emotionale Resilienz – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Freude und Leichtigkeit.
🧘♀️✨ Kinder-Yoga ist auch ein Highlight für Geburtstage!
Mit fantasievollen Yogareisen, kleinen Spielen, Musik und Bewegung wird der Geburtstag deines Kindes zu einem ganz besonderen Erlebnis – entspannend, stärkend und vor allem mit ganz viel Spaß!
Ob zum Geburtstag, zur Einschulungsfeier oder als besonderes Highlight bei einem Event – Kinder-Yoga bringt Bewegung, Achtsamkeit und jede Menge Spass zusammen!
In einem fantasievollen Setting erleben die Kinder spielerisch die Welt des Yoga:
🧭 Auf einer kleinen „Schnitzeljagd“ entdecken sie ausgewählte Yogaübungen, die sie nicht nur zum Lachen bringen, sondern ihnen auch helfen, im Alltag zur Ruhe zu finden.
Mit liebevoll angeleiteten Atemübungen, Bewegungsspielen und Entspannungsmomenten fördern wir die Kreativität, Körperwahrnehmung und innere Balance der Kinder – ganz ohne Druck, dafür mit viel Freude und Leichtigkeit.
🎈 Ein Erlebnis, das bleibt – im Herzen und im Körper.
